El Excursionismo:

El Excursionismo:

Es una actividad considerada dentro de los deportes extremos por tener varias disciplinas en donde el peligro esta presente. Consiste en realizar caminatas por determinados medios naturales, en un tiempo límite y siguiendo ciertas reglas y técnicas. Se puede practicar por grandes y chicos, individual o en grupos. Los lugares en los que se puede practicar el excursionismo son: montañas, montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, paredes rocosas, etc . Asi como en todo actividad deportiva que se realice debe haber ciertas reglas, el excursionismo no es la excepción, por lo que se debe tomar muy en cuenta lo siguiente: * Toda excursión debe ser planeada para minimizar problemas o accidentes. * Se debe considerar la cantidad de personas que asistirán y su condición física. * Conocer el clima del lugar a visitar. * Contar con el equipo necesario tanto personal como colectivo. * Llevar un guia para que oriente y organice. * Fomentar y respetar la seguridad tanto personal como de equipo. * Se debe respetar todo el medio ambiente en donde se transite o acampe. * Si es un medio rural donde se va a realizar el excursionismo, no destruir sembradíos o alguna otra construcción humana. * Si se requiere de algún vehículo para llegar al lugar, dejarlo lo más retirado posible y en donde no dañe al ecosistema. Equipo El excursionismo a pie es uno de los más comunes dentro de la variada gama de modalidades que tiene este deporte, por lo que es muy importante elegir objetos útiles, portátiles y de menor peso; además es necesario contar con: * Calzado: botas cortas, cómodas y con suela antiderrapante. * Ropa adecuada al clima y a el lugar que se visitará. * Un sombrero o gorra para el sol o lluvia. * Si es necesario, ropa adicional como chamarras, poncho o manga (para lluvias), etc. * Mochila impermeable con correas para sujetarse a la espalda, con ajuste a la cintura y pecho; el tamaño de acuerdo a la duración de la excursión y al equipo que se llevará. * Anfora o cantimplora. * Comida. * Navaja multiusos. * Lámpara, baterias y foco de repuesto. * Botiquín de primeros auxilios. * Mapa . * Brújula. * No. telefónicos de emergencia del lugar a visitar. En excursiones de más de un dia en que se requiere acampar, debe considerarse además de alimentos extras y una lámpara: * Tienda de campaña. * Saco o bolsa de dormir. * Plancha aislante o bajo alfombra .Es una plancha flexible de material aislante que se utiliza para evitar la rugosidad, la temperatura, humedad o incluso suciedad que pueda tener el suelo donde se descansa. Beneficios de practicar el excursionismo Practicar el excursionismo trae grandes beneficios para la salud mental, física y social del ser humano: - Invita al reto y al esfuerzo para lograrlo. - Incita a conocer y respetar a la naturaleza. - Permite la sana convivencia entre seres humanos. - Promueve el compañerismo. - Conlleva a un excelente ejercicio cardiovascular. - Se realiza alejado de todo tipo de contaminación urbana. - Permite conocer mejor las regiones, las poblaciones y los sitios naturales así como su flora y fauna.